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  今天107.4

          比昨天-0.6

          感想：果然昨天是水腫了。黑咖啡頂有用的~

 

 

98年7月3日(五)

單位:kcal

早餐:

桂格美味大燕麥片*1/包=226

林鳳營脫脂高鈣鮮乳*300/ml=114

綠茶粉+纖維粉各1匙*1/份=5

小計:345.00

中餐:

白飯(150g)*1/碗=210

(滷)胡蘿蔔*100/g=33

(滷)手工凍豆腐*2/塊=81.6

(滷)海帶捲*1/捲=4

滷味醬汁(把調味也算上)*1/份=20

蒜味芝麻醬*1/t=5

小計:353.60

下午茶:

(萬歲牌)杏仁果*1/包=595

泰國小老板天婦羅炸海苔(香辣)*1/包=150

小計:745.00

晚餐:

炒腰子 * 1/份 = 150

炸小魚 * 2/條 = 160

哈密瓜 * 1/盤 = 150

小計:460.00

運動消耗:

 

小計:0.00

總計:

  1903.60

 

本日飲食檢討：

三條線.gif那個下午茶點心真的太over了    

 

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