目前分類:減肥更要吃得好~ (4)

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今天在家做了『地瓜片』當點心,其實蠻簡單的,三步驟ok。

本來是想要用馬鈴薯片的,不過前些日子被小弟吃掉了,所以只好拿地瓜來用,只要將地瓜削片,擺在容器裡(step1),放入微波爐2~3分鐘(step2),時間要看地瓜片的大小,弄好後裝袋(step3),當然今天這個我是很快的在今日內吃光光 ^^!!! ,不過如果日後要在做,可以多做點,放到冷凍庫裡,想吃就有了。

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***泡菜蛋炒飯****
油            2t
洋蔥(一顆)    245g
黃椒(一顆)    113g
蛋   一個
厚燒黑輪2個   80g

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今天早上用電鍋蒸了一鍋 "滷味"  ^^!!! 也不輸滷的啦...

用的材料如下:
  雞腿(3支)   416g  
  馬鈴薯(2顆) 331g
  胡蘿蔔(1根) 152g

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今天七阿姨到家裡來,跟我說上次我分享給她的和風醬拿來沾番茄超對她的味,既然如此~馬上就來試試...反正家裡剛好有番茄。果然別有一番滋味~平常大番茄除了做菜外,生吃時不是光吃番茄,就是沾梅子粉,還有聽說南部人沾醬油吃的哩!

 

這樣切上一盤,淋上和風醬,大約是75大卡,三個女人當下午的點心吃,很是滿足~說個題外話,盤裡拿來當盤飾的,是我在門口的盆栽拔來的綠薄荷,吃到最後一個時,我突然意想天開用叉子把薄荷葉和番茄叉在一起吃,好特別的口感,好吃~  0024.gif

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