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OL午餐便當：彩椒火腿炒飯398.5大卡

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材料：

洋蔥*71/g=29.11

紅椒*108/g=27

火腿*2/片=76.5

黃秋葵(2支)*27/g=10.8

橄欖油*1/t=45

白飯(150g)*1/碗=210

 

 

98年6月29日

單位:kcal

早餐:

桂格大燕麥片-水果優格*1/包=226

小計:226.00

中餐:

洋蔥*71/g=29.11

紅椒*108/g=27

火腿*2/片=76.5

黃秋葵(2支)*27/g=10.8

橄欖油*1/t=45

白飯(150g)*1/碗=210

小計:398.41

下午茶:

HAWAII-Mocha cafe*1/包=108

義式香草貝果*1/個=287.5

小計:395.50

晚餐:

(蒸)蔭絲魚下巴*168/g=403.2

扁食湯(內有四顆扁食)*1/碗=100

(滷)辣味竹筍*1/碗=80

小計:583.20

運動消耗:

 

小計:0.00

總計:

 1603.11  

 

 

 

 

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