~結蘆人間~

雞肉泡菜燉飯(三人份)   每份439大卡

材料：玉米粒一缶        264大卡
        泡菜200g           46大卡
        白飯300g         420大卡
        蘿蔓萵苣237g     48大卡
        珊瑚菇100g        41大卡
        美白菇140g        57大卡
        雞胸肉285g       345大卡
        橄欖油2t            90大卡
        雞肉調味料           5大卡 






今天早上就吃了一盤雞肉泡菜燉飯，份量十足，吃得很飽。重點是一盤才439大卡 ^++++^ 還不錯吃。不過我覺得泡菜的量下次可以再減一點，每一餐份用50g應該就夠了，雖然今天的也不錯吃啦。

可能是因為雞胸肉片我加了點醃雞肉的香料去炒過，所以今天上班時候還一直覺得自已口中有淡淡的小茴香味(吃飽飯有刷牙了耶)，在吃的時候沒有感覺到 ^^!! 因為只感覺到泡菜味....